Penalaran positif dapat dicapai melalui setidaknya beberapa metode yang telah terbukti berhasil, seperti self-talk positif dan simbolisme positif.
Berikut adalah beberapa petunjuk untuk memulai yang dapat membantu Anda mempersiapkan pikiran Anda bagaimana cara berpikir dengan tegas.

Pusatkan pada hal-hal yang bermanfaat

Menguji keadaan dan hambatan adalah bagian dari kehidupan. Saat Anda dihadapkan dengan salah satunya, pusatkan perhatian pada hal-hal yang bermanfaat terlepas dari seberapa kecil atau tampaknya tidak daftar judi baccarat online penting hal itu terlihat. Dengan asumsi bahwa Anda mencarinya, Anda selalu dapat melacak apa yang disebut sisi atas di setiap awan — terlepas dari apakah itu tidak segera terbukti dengan sendirinya. Misalnya, jika seseorang membatalkan rencana, fokuslah pada bagaimana menghemat waktu bagi Anda untuk mempercepat program TV atau tindakan lain yang Anda sukai.
Berlatih apresiasi
Apresiasi latihan telah ditampilkan untuk mengurangi tekanan, melatih kepercayaan diri, dan mendorong fleksibilitas bahkan dalam masa-masa sulit yang tak terbantahkan. Pertimbangkan orang, momen, atau hal-hal yang memberi Anda semacam penghiburan atau kegembiraan dan cobalah untuk mengucapkan terima kasih setidaknya satu kali setiap hari. Ini bisa berupa ucapan terima kasih kepada rekan kerja yang telah membantu dalam suatu usaha, teman atau anggota keluarga yang telah mencuci piring, atau anjing Anda atas cinta tulus yang mereka berikan kepada Anda.

Buat buku harian penghargaan
Studi telah mengamati bahwa mencatat hal-hal yang Anda syukuri dapat meningkatkan itikad baik dan perasaan sejahtera Anda. Anda dapat melakukan ini dengan menulis buku harian penghargaan secara konsisten, atau menuliskan ikhtisar hal-hal yang Anda syukuri pada hari-hari Anda sedang berjuang.

Bebaskan diri Anda untuk ikut serta
Investigasi telah menemukan bahwa cekikikan menurunkan tekanan, kegelisahan, dan keputusasaan. Ini juga mengembangkan kemampuan beradaptasi, temperamen, dan harga diri. Bersikaplah terbuka untuk mengikuti dalam segala situasi, terutama yang sulit, dan biarkan diri Anda tertawa. Ini segera meredakan suasana hati dan membuat segala sesuatunya tampak tidak terlalu merepotkan. Terlepas dari apakah Anda tidak merasakannya; membayangkan atau membatasi diri Anda untuk cekikikan dapat memengaruhi temperamen dan tekanan Anda.

Investasikan energi dengan individu yang positif
Antagonisme dan inspirasi telah terbukti menular. Pertimbangkan orang-orang yang Anda investasikan energinya. Pernahkah Anda melihat bagaimana seseorang yang merasa tidak enak dapat membunuh hampir semua orang di sebuah ruangan? Individu yang positif mempengaruhi orang lain.

Berada di sekitar orang-orang tertentu terbukti meningkatkan kepercayaan diri dan meningkatkan peluang Anda mencapai tujuan. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang akan mengangkat Anda dan membantu Anda melihat sisi cemerlang.